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  • 运动过度竟会伤肾?男子做 100 个深蹲后,小便颜色变成深褐色

    过度运动会损害肾脏

    刘子涵

    小杨今年30岁,身边很多朋友都积极健身,他决定重新找回对运动的热情。

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    第一次运动时,小杨跑了1公里,已经气喘吁吁、大汗淋漓。他想起前段时间看过深蹲,发现能增加腿部肌肉力量,于是一咬牙,一口气做了100个深蹲。第二天早上醒来,小杨就感觉不对劲,先是大腿酸痛,连走路都困难。更可怕的是,上完厕所后,小杨发现自己的尿液颜色变成了深褐色。慌乱中,他冲到了医院的急救室。

    医生仔细询问小杨病史后,开了相关检查项目。检查后医生说他的肌酸激酶指数比正常值高出近5倍,可以诊断为横纹肌溶解症。幸亏就医及时,肾脏没有受到影响。医生给小杨开了补液处方,嘱咐他多喝水、勤上厕所,每天记录尿量。三天后,小杨再次来医院复诊,虽然指标没有恢复到正常范围,但比起之前已经下降了不少。

    横纹肌溶解症是指骨骼肌细胞(即横纹肌)因机械刺激或中毒原因而破裂,肌细胞内各种成分(如肌红蛋白、肌酸激酶、钾离子等)释放入血液。过度运动是导致横纹肌溶解症的常见原因。

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    横纹肌溶解症的症状主要有疲劳、明显的肌肉酸痛或无力、尿量减少、尿液颜色变深等,严重横纹肌溶解症患者细胞分解的成分会堵塞肾脏,可能并发急性肾衰竭。

    需要强调的是,出现症状时一定要及时就医。横纹肌溶解症确诊后,对于轻症患者,医生会建议患者多喝水,并给予一定量的静脉补液治疗,以碱化尿液,保护肾脏。对于症状较严重的患者,尤其是出现肾衰竭的患者,可能需要进行短期血液透析,以人工清除血液中的毒素和废物。

    横纹肌溶解症的诱因有很多,比如挤压、服用某些药物、不合理的运动等。希望大家在运动时注意以下几点:注意运动的方法和技巧,初学者要量力而行;运动中、运动后需及时适量补充水分。一旦出现上述症状,应及时就医,避免错过最佳治疗时机。

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