剧烈运动竟会致肾损伤？了解这些症状，远离急性肾衰竭

日常生活压力大的年轻人，多处于亚健康状态，突然剧烈运动容易造成肌肉损伤。不科学的运动导致骨骼肌快速损伤，肌肉损伤导致横纹肌溶解，进而引起肌红蛋白增多。肌肉因上述原因受伤甚至坏死后，肌细胞内大量蛋白质流入血液，堵塞肾小管，损害肾脏功能。另外，肌球蛋白本身在体内会分解成肾毒性成分，对肾小管造成进一步损伤，进而引发急性肾衰竭。

横纹肌溶解症并非单一疾病，而是一系列病理改变的综合征，典型的“三联征”包括肌痛、乏力、尿色变深。如果长期运动量较少，突然进行高强度运动，发现身体不适，出现肌肉疼痛无力、发热、心动过速、恶心呕吐、尿色变深等症状，应高度警惕，及时到医院就医检查。少尿、无尿等肾脏损害症状，在早期通常不会出现。

及时治疗很重要

横纹肌溶解症的治疗首先要针对引起横纹肌溶解症的病因进行处理，比如如果是因运动过度引起的，就要立即停止运动卧床休息；如果是因挤压引起的，就要缓解挤压；如果是药物引起的，就要立即停用可疑药物。必要时，急性肾衰竭患者还要进行血液透析等治疗。横纹肌溶解症虽然病情凶猛，但一般不会留下后遗症，大多数患者经过及时、适当的治疗，可以在较短的时间内恢复正常。

长期未运动、处于亚健康状态的人，应量力而行，锻炼身体要有方法、有方式，宜从少量运动开始，根据自身身体状况，逐渐增加到适当的强度和难度。